/* =============================================================================
   INSTAGYM · estilos — primero el teléfono, con el pulgar
   Los colores son los de la paleta validada de la guía de visualización (superficies, tintas, serie 1 y estados),
   con su juego oscuro propio y no una inversión automática.
   ============================================================================= */

:root {
    color-scheme: light;
    --fondo: #f9f9f7;
    --superficie: #fcfcfb;
    --tinta: #0b0b0b;
    --tinta-2: #52514e;
    --tenue: #898781;
    --rejilla: #e1e0d9;
    --eje: #c3c2b7;
    --borde: rgba(11, 11, 11, 0.10);
    --acento: #1c5cab;
    --acento-tinta: #ffffff;
    --serie-1: #2a78d6;
    --banda: rgba(42, 120, 214, 0.08);
    --bien: #0ca30c;
    --cuidado: #fab219;
    --grave: #d03b3b;
    --texto-error: #b42323;
    --aviso-fondo: #fff7e0;
    --sin-conexion-fondo: #eef1f5;
    --radio: 12px;
    --navegacion: 64px;
    font-family: system-ui, -apple-system, "Segoe UI", Roboto, sans-serif;
}

@media (prefers-color-scheme: dark) {
    :root {
        color-scheme: dark;
        --fondo: #0d0d0d;
        --superficie: #1a1a19;
        --tinta: #f0efec;
        --tinta-2: #c3c2b7;
        --tenue: #898781;
        --rejilla: #2c2c2a;
        --eje: #383835;
        --borde: rgba(255, 255, 255, 0.10);
        --acento: #5598e7;
        --acento-tinta: #0b0b0b;
        --serie-1: #3987e5;
        --banda: rgba(57, 135, 229, 0.12);
        --texto-error: #f08a8a;
        --aviso-fondo: #2a2412;
        --sin-conexion-fondo: #1f2329;
    }
}

* { box-sizing: border-box; }

html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }

body {
    margin: 0;
    background: var(--fondo);
    color: var(--tinta);
    font-size: 16px;
    line-height: 1.45;
    padding-bottom: calc(var(--navegacion) + env(safe-area-inset-bottom, 0px));
}

a { color: var(--acento); }

h1, h2, h3 { line-height: 1.2; margin: 0 0 0.5rem; }
h1 { font-size: 1.4rem; }
h2 { font-size: 1.15rem; }
h3 { font-size: 1rem; margin-top: 1rem; color: var(--tinta-2); }

p { margin: 0 0 0.6rem; }

small, .nota { color: var(--tinta-2); font-size: 0.875rem; }

[hidden] { display: none !important; }

/* --- Marco ----------------------------------------------------------------------- */

.cabecera {
    position: sticky;
    top: 0;
    z-index: 10;
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 0.75rem;
    padding: calc(0.6rem + env(safe-area-inset-top, 0px)) 1rem 0.6rem;
    background: var(--superficie);
    border-bottom: 1px solid var(--borde);
}

.marca { font-weight: 700; letter-spacing: 0.04em; text-decoration: none; color: var(--tinta); }

.cabecera-titulo { color: var(--tinta-2); }

.contenido { max-width: 760px; margin: 0 auto; padding: 1rem; }

.navegacion {
    position: fixed;
    left: 0;
    right: 0;
    bottom: 0;
    z-index: 10;
    display: grid;
    grid-template-columns: repeat(5, 1fr);
    padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom, 0px);
    background: var(--superficie);
    border-top: 1px solid var(--borde);
}

.navegacion a {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    min-height: var(--navegacion);
    gap: 2px;
    color: var(--tinta-2);
    text-decoration: none;
    font-size: 0.75rem;
}

.navegacion svg { width: 24px; height: 24px; fill: none; stroke: currentColor; stroke-width: 1.8; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round; }

.navegacion a.activa { color: var(--acento); font-weight: 600; }

/* --- El estado: sin conexión, pendientes, sesión vencida, versión nueva -------------- */

.estado {
    position: sticky;
    top: calc(2.9rem + env(safe-area-inset-top, 0px));
    z-index: 9;
    padding: 0.55rem 1rem;
    font-size: 0.9rem;
    background: var(--sin-conexion-fondo);
    border-bottom: 1px solid var(--borde);
}

.estado-importante { background: var(--aviso-fondo); border-left: 4px solid var(--cuidado); }

.estado .boton { margin-left: 0.4rem; }

/* --- Tarjetas y listas -------------------------------------------------------------- */

.tarjeta {
    background: var(--superficie);
    border: 1px solid var(--borde);
    border-radius: var(--radio);
    padding: 1rem;
    margin-bottom: 1rem;
}

.tarjeta.peligro { border-color: color-mix(in srgb, var(--grave) 45%, transparent); }

.tarjeta-cabeza { display: flex; justify-content: space-between; gap: 0.75rem; align-items: flex-start; }

.tarjeta-titulo { font-size: 1.05rem; margin: 0; }

.tarjeta-sub { margin: 0.1rem 0 0.4rem; color: var(--tinta-2); font-size: 0.875rem; }

.tarjeta-ejercicio.hecho { border-left: 4px solid var(--serie-1); }

.dato { white-space: nowrap; font-size: 0.875rem; color: var(--tinta-2); }

.plan { margin: 0.25rem 0 0.6rem; }

.plan-descanso { color: var(--tinta-2); font-style: italic; }

.registro { padding: 0.5rem 0; border-top: 1px solid var(--rejilla); }

.registro p { margin: 0 0 0.2rem; }

.registro.pendiente { border-left: 3px dashed var(--tenue); padding-left: 0.5rem; }

.lista { list-style: none; margin: 0; padding: 0; }

.lista > li {
    display: flex;
    flex-wrap: wrap;
    justify-content: space-between;
    align-items: center;
    gap: 0.5rem 0.75rem;
    padding: 0.65rem 0;
    border-top: 1px solid var(--rejilla);
}

.lista > li:first-child { border-top: 0; }

/* El texto se queda con el ancho; las acciones bajan a su propia línea cuando no caben al lado. */
.lista > li > div:first-child { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; flex: 1 1 14rem; }

.lista > li > .acciones { flex: 0 0 auto; }

.lista > li.editando { display: block; }

.lista-simple { margin: 0.25rem 0 0.75rem; padding-left: 1.2rem; }

.vacio { color: var(--tinta-2); padding: 0.75rem 0; }

.cargando { color: var(--tenue); }

.menu { display: flex; flex-direction: column; padding: 0; }

.menu a { padding: 0.9rem 1rem; border-top: 1px solid var(--rejilla); text-decoration: none; color: var(--tinta); display: flex; justify-content: space-between; }

.menu a:first-child { border-top: 0; }

.portada { padding: 1.5rem 0; }

.portada h1 { font-size: 1.7rem; }

/* --- Formularios: alto de pulgar (44 px) ----------------------------------------------- */

.formulario { display: flex; flex-direction: column; gap: 0.25rem; }

.campo { display: flex; flex-direction: column; gap: 0.25rem; margin-bottom: 0.75rem; min-width: 0; }

/* ⚠️ Sin el envoltorio del ojo (`.campo-clave`, también un span hijo): heredaba 14 px y el campo se veía más chico. */
.campo > span:not(.campo-clave) { font-size: 0.875rem; color: var(--tinta-2); }

/* ⚠️ La base de 8rem es ANCHO sólo dentro de una fila; en el formulario, que es una columna, sería alto. */
.fila-de-campos { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0 0.75rem; }

.fila-de-campos > .campo, .barra-de-seleccion > .campo { flex: 1 1 8rem; }

input, select, textarea {
    font: inherit;
    color: var(--tinta);
    background: var(--superficie);
    border: 1px solid var(--eje);
    border-radius: 8px;
    min-height: 44px;
    padding: 0.5rem 0.65rem;
    width: 100%;
}

input[type="checkbox"], input[type="radio"] { width: 22px; min-height: 22px; height: 22px; accent-color: var(--acento); }

input:focus-visible, select:focus-visible, textarea:focus-visible, .boton:focus-visible, svg:focus-visible, rect.blanco:focus-visible {
    outline: 3px solid color-mix(in srgb, var(--acento) 55%, transparent);
    outline-offset: 1px;
}

.numero-grande { font-size: 1.35rem; font-weight: 600; }

/* --- El ojo de la contraseña (clave-visible.js) --------------------------------------- */

.campo-clave { position: relative; display: block; }

.campo-clave input { padding-right: 3rem; }

.ver-clave {
    position: absolute;
    top: 50%;
    right: 0.25rem;
    transform: translateY(-50%);
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    width: 40px;
    height: 40px;
    padding: 0;
    border: 0;
    border-radius: 8px;
    background: transparent;
    color: var(--tinta-2);
    cursor: pointer;
}

.ver-clave:hover { color: var(--tinta); }

.ver-clave:focus-visible { outline: 3px solid color-mix(in srgb, var(--acento) 55%, transparent); outline-offset: 1px; }

.ver-clave svg { width: 22px; height: 22px; fill: none; stroke: currentColor; stroke-width: 1.8; stroke-linecap: round; stroke-linejoin: round; }

/* Edge dibuja su propio ojo: se esconde, para que no haya dos. */
input::-ms-reveal, input::-ms-clear { display: none; }

.casilla { display: flex; align-items: center; gap: 0.6rem; margin: 0.35rem 0; }

fieldset.ciclo { border: 1px solid var(--rejilla); border-radius: var(--radio); padding: 0.75rem; margin: 0 0 0.75rem; }

fieldset.ciclo legend { padding: 0 0.3rem; color: var(--tinta-2); font-size: 0.875rem; }

.enlace { font-size: 0.85rem; }

input.enlace { font-family: ui-monospace, monospace; }

button.enlace { background: none; border: 0; padding: 0; color: var(--acento); text-decoration: underline; cursor: pointer; font: inherit; }

.error { color: var(--texto-error); font-size: 0.9rem; }

.aviso {
    background: var(--aviso-fondo);
    border-left: 4px solid var(--cuidado);
    padding: 0.55rem 0.75rem;
    border-radius: 6px;
    font-size: 0.9rem;
}

/* --- Botones -------------------------------------------------------------------------- */

.boton {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    justify-content: center;
    gap: 0.4rem;
    min-height: 44px;
    padding: 0.5rem 1rem;
    border-radius: 10px;
    border: 1px solid var(--eje);
    background: var(--superficie);
    color: var(--tinta);
    font: inherit;
    font-weight: 600;
    text-decoration: none;
    cursor: pointer;
}

.boton:disabled { opacity: 0.45; cursor: not-allowed; }

.boton-primario { background: var(--acento); border-color: var(--acento); color: var(--acento-tinta); }

.boton-peligro { color: var(--texto-error); border-color: color-mix(in srgb, var(--grave) 50%, transparent); }

.boton-chico { min-height: 36px; padding: 0.3rem 0.75rem; font-size: 0.875rem; }

.boton-icono { min-width: 44px; padding: 0.3rem; font-size: 1.25rem; }

.acciones { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.5rem; align-items: center; }

details > summary { cursor: pointer; }

details > summary.boton { list-style: none; }

details > summary.boton::-webkit-details-marker { display: none; }

.confirmar-en-linea { background: var(--aviso-fondo); border-radius: 8px; padding: 0.75rem; margin: 0.5rem 0; }

/* --- Chips: el texto lleva la tinta; el color es una marca al lado, nunca el único canal -- */

.chip {
    display: inline-flex;
    align-items: center;
    gap: 0.35rem;
    padding: 0.15rem 0.6rem;
    border-radius: 999px;
    border: 1px solid var(--rejilla);
    background: var(--superficie);
    color: var(--tinta-2);
    font-size: 0.8rem;
    line-height: 1.6;
}

.chip::before { content: ""; width: 8px; height: 8px; border-radius: 50%; background: var(--tenue); }

.chip-trabajo::before { background: var(--serie-1); }

.chip-descarga::before { background: var(--tenue); }

.chip-aviso::before { background: var(--cuidado); }

.chip-ok::before { background: var(--bien); }

.chip-boton { cursor: pointer; min-height: 36px; font: inherit; font-size: 0.875rem; }

.chip-boton::before { display: none; }

.chip-activo { border-color: var(--acento); color: var(--tinta); font-weight: 600; }

.avisos { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.35rem; margin: 0.25rem 0 0.4rem; }

.dias { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.4rem; margin-bottom: 0.75rem; }

/* --- La semana ------------------------------------------------------------------------- */

.barra-de-seleccion { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0 0.75rem; align-items: flex-end; }

.navegador-de-semana {
    display: flex;
    align-items: center;
    gap: 0.5rem;
    margin-bottom: 0.75rem;
    flex-wrap: wrap;
}

.semana-actual { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; align-items: center; text-align: center; gap: 0.15rem; }

.semana-actual span { color: var(--tinta-2); font-size: 0.875rem; }

.editor { display: flex; flex-direction: column; gap: 0.25rem; margin-top: 0.5rem; }

.series { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: 0.5rem; align-items: center; }

.serie { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; width: 4.2rem; }

.serie span { font-size: 0.75rem; color: var(--tenue); }

.serie input { text-align: center; font-size: 1.1rem; padding: 0.4rem 0.2rem; }

.vista-previa { background: var(--fondo); border-radius: 8px; padding: 0.5rem 0.75rem; margin: 0.25rem 0 0.5rem; }

.resumen strong { font-size: 1.05rem; }

/* --- Calculadora y nutrición ---------------------------------------------------------------- */

.metodos { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(9rem, 1fr)); gap: 0.6rem; margin: 0.5rem 0; }

.metodo {
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 0.15rem;
    text-align: left;
    padding: 0.75rem;
    border-radius: 10px;
    border: 1px solid var(--eje);
    background: var(--superficie);
    color: var(--tinta);
    font: inherit;
    cursor: pointer;
}

.metodo strong { font-size: 1.4rem; }

.metodo.activo { border: 2px solid var(--acento); }

.dato-grande strong { font-size: 1.8rem; }

.cifras { display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(10rem, 1fr)); gap: 0.6rem; }

.cifra { display: flex; flex-direction: column; padding: 0.75rem; border-radius: 10px; background: var(--fondo); }

.cifra strong { font-size: 1.35rem; }

.texto-largo { max-width: 68ch; }

/* --- Tablas ------------------------------------------------------------------------------- */

.tabla-con-desplazamiento { overflow-x: auto; }

.tabla { width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 0.9rem; font-variant-numeric: tabular-nums; }

.tabla caption { text-align: left; color: var(--tinta-2); padding-bottom: 0.4rem; }

.tabla th, .tabla td { text-align: left; padding: 0.45rem 0.5rem; border-bottom: 1px solid var(--rejilla); vertical-align: top; }

.tabla th { color: var(--tinta-2); font-weight: 600; }

.tabla tr.destacada td { background: var(--banda); }

.tabla-gemela { margin-top: 0.5rem; }

.pasos { padding-left: 1.2rem; }

/* --- Gráficas (guía de visualización) ---------------------------------------------------------- */

.grafico { position: relative; margin: 0.25rem 0 0.75rem; }

.grafico svg { display: block; max-width: 100%; height: auto; overflow: visible; touch-action: pan-y; }

.grafico .rejilla { stroke: var(--rejilla); stroke-width: 1; }

.grafico .eje-texto { fill: var(--tenue); font-size: 11px; font-variant-numeric: tabular-nums; }

.grafico .rotulo { fill: var(--tinta); font-size: 12px; font-weight: 600; }

.grafico .banda { fill: var(--banda); }

.grafico .serie-linea { fill: none; stroke: var(--serie-1); stroke-width: 2; stroke-linejoin: round; stroke-linecap: round; }

.grafico .serie-punto { fill: var(--serie-1); stroke: var(--superficie); stroke-width: 2; }

.grafico .serie-punto.activo { r: 6; }

.grafico .serie-barra { fill: var(--serie-1); }

.grafico .serie-barra.activo { fill: color-mix(in srgb, var(--serie-1) 78%, var(--superficie)); }

.grafico .cruz { stroke: var(--eje); stroke-width: 1; }

.grafico .blanco { fill: transparent; }

.tooltip {
    position: absolute;
    z-index: 5;
    min-width: 9rem;
    max-width: 14rem;
    pointer-events: none;
    display: flex;
    flex-direction: column;
    gap: 0.1rem;
    padding: 0.5rem 0.65rem;
    border-radius: 8px;
    background: var(--superficie);
    border: 1px solid var(--borde);
    box-shadow: 0 4px 16px rgba(0, 0, 0, 0.12);
    font-size: 0.8rem;
    color: var(--tinta-2);
}

.tooltip strong { color: var(--tinta); font-size: 0.95rem; }

@media (min-width: 900px) {
    body { padding-bottom: 0; padding-left: 96px; }

    .navegacion { top: 0; right: auto; width: 96px; grid-template-columns: 1fr; grid-auto-rows: 72px; align-content: start; padding-top: 4rem; border-top: 0; border-right: 1px solid var(--borde); }
}

@media (forced-colors: active) {
    .grafico .serie-linea, .grafico .serie-barra, .grafico .serie-punto { stroke: CanvasText; fill: CanvasText; }
    .chip::before { forced-color-adjust: none; }
}